blog

Spirulina: stosowanie i efekty

Mon, 05 Nov 2012 13:12:45 +0100

Spirulina to rodzaj wodorostu, który mimo niepozornego wyglądu robi furorę w suplementacji. Wszystko dzięki „uderzeniowemu” stężeniu minerałów i witamin oraz zawartości aż ośmiu aminokwasów egzogennych (czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, a więc muszą one być dostarczane z dietą). Z tego powodu spirulina polecana jest zwłaszcza osobom, które cierpią na złożone niedobory pokarmowe i potrzebują intensywnej regeneracji organizmu.

Dostępne na rynku preparaty ze spiruliną należy rozróżnić na stosowane zewnętrznie i wewnętrznie. Te pierwsze to maseczki i maści ze spiruliną, mające poprawić wygląd cery. Ich działanie jest natychmiastowe. Te drugie, np. Spirulina Tiens, Hawajska, GAL, to suplementy diety w tabletkach. Stosuje się je przyjmując doustnie określoną przez producenta ilość tabletek. Na przykład producent Spiruliny Tiens zaleca przyjmowanie od trzech do sześciu tabletek dziennie; ważne jest, aby przestrzegać zaleceń producenta, ponieważ przyjmowanie zbyt małej ilości suplementu nie przyniesie pożądanych efektów, a ilości zbyt duże mogą wywoływać skutki uboczne niepożądane dla zdrowia. Aby suplement działał, należy przyjmować go regularnie (codziennie) przez dłuższy okres. Pierwsze efekty producent obiecuje po minimum czterech tygodniach stosowania.

Informacje o zastosowaniu spiruliny możemy znaleźć na ulotkach producenta. Skupmy się więc na widocznych efektach, jakie najczęściej opisują przyjmujący spirulinę pacjenci. Najczęściej obserwowanym efektem jest poprawa stanu cery; dotyczy to zwłaszcza osób z cerą skłonną do wyprysków. W części przypadkach występuje chwilowe nasilenie się objawów, po których, jeśli kuracja jest kontynuowana, przychodzi znaczna poprawa w stosunku do stanu wyjściowego. Często występującym efektem jest też wzmocnienie paznokci, zmniejszenie wypadania włosów oraz poprawa kolorytu cery. W pewnych przypadkach występują efekty niepożądane: najczęściej są to bóle głowy, mdłości i senność.

Czym się sugerować wybierając produkty higieniczne dla kobiet

Wed, 26 Sep 2012 13:39:00 +0100

Podpaski wciąż pozostają najczęściej kupowanym artykułem higienicznym pomagającym dbać o higienę w czasie menstruacji. Nie wszystkie kobiety czują się komfortowo stosując tampony (ich używanie może zwiększać ryzyko wystąpienia otarć i infekcji, a nawet niebezpiecznego dla życia wstrząsu toksycznego). Kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku to pomysł nowy i wciąż kontrowersyjny. Podpaski są więc wciąż na topie. Wesołe, kolorowe opakowania zachęcają do kupna; na półkach w drogerii znajdziemy podpaski różniące się kształtem, grubością, rodzajem zastosowanej powłoczki, chłonnością, a nawet zapachem.

Czym się kierować wybierając ten artykuł higieniczny?
Wciąż wiele kobiet wybiera przede wszystkim najszerzej rozreklamowane marki. Tu przoduje Always, stawiając na dynamiczne reklamy, przedstawiające młode kobiety sukcesu szturmem zdobywające świat. Always stosuje jednak powłoczki plastikowe, które mogą podrażniać skórę. Podpaski popularnej firmy Naturella mają bawełniane powłoczki, ale również mogą podrażniać: są silnie perfumowane.

Wbrew pozorom perfumowanie podpasek nie zapobiega powstawaniu przykrych zapachów. Większe znaczenie ma chłonność (wydzielina nie powinna stykać się z powietrzem). Przydają się też takie zastosowania jak neutralizujące zapach jony ujemne – zastosowano je np. w podpaskach Tiens.

Z kolei paniom o wrażliwej skórze ze skłonnością do podrażnień i odparzeń polecane są podpaski niewybielane i niechlorowane, o bawełnianej powłoczce, anyalergiczne. Takie są podpaski Tiens czy Winalite. Ciekawą alternatywą są podpaski tzw. ekologiczne, to znaczy wielokrotnego użytku (tak jest! Trzeba je prać!). Również mogą być polecone kobietom o wrażliwej skórze, bowiem są produkowane wyłącznie z naturalnych materiałów (organiczna bawełna), nie są wybielane.
Ze względu na użycie organicznych materiałów rozkładają się bardzo szybko nie zanieczyszczając środowiska, czego nie można powiedzieć o podpaskach plastikowych. Produkuje je na przykład firma Naya.
Gdy wybierzemy już rodzaj podpasek, który odpowiada nam najbardziej, dobór odpowiedniej chłonności i kształtu jest już prosty. Na noc stosujemy podpaski o większej chłonności, na dzień wystarczą bardziej dyskretne cieńsze, pod warunkiem, że są często wymieniane. Podczas aktywności sportowej najlepiej sprawdzają się podpaski ze skrzydełkami, o powierzchni klejącej pokrywającej cały spód podpaski.

Suplementy diety Tiens korzyścią dla zdrowia i samopoczucia

Mon, 20 Aug 2012 11:29:50 +0100

Ilość zadań stawianych w dzisiejszych czasach przed człowiekiem niejednokrotnie przewyższa możliwości jego organizmu i sił witalnych. Być może nie musimy już tak ciężko pracować fizycznie jak nasi przodkowie, ale ciągła presja czasu, konieczność wykazania się, że jesteśmy lepsi od innych, by nie wypaść z rynku pracy, liczne obowiązki na polu zawodowym, rodzinnym czy naukowym często są przyczyną wszechogarniającego zmęczenia i ubytku energii. Wiadomo, że urządzenia nie konserwowane prawidłowo szybciej się zużywają.

Podobnie jest z ludzkim organizmem. Jeśli nie zareagujemy odpowiednio wcześnie na pierwsze oznaki jego zużycia, to możemy dopracować się niejednej z groźnych chorób. W ramach profilaktyki warto sobie pomóc, zażywając suplementy diety Tiens.

Dzięki tym preparatom bazującym na składnikach naturalnych oraz wykorzystującym wiedzę medycyny chińskiej, niejednokrotnie możemy wspomóc swój organizm aby łatwiej zwalczał potencjalne choroby. Wśród suplementów diety Tiens znajdziemy 3 podstawowe grupy, pełniące różne funkcje. W ramach regeneracji organizmu dostępne są na przykład saszetki z naturalnych ziół Banting vegetal instant, które służą do efektywnego spalania tłuszczu i normalizacji flory jelitowej.

Z kolei Ikan eliminuje wolne rodniki, spowalniając proces starzenia. Herbata antylipidowa to suplement sprzyjający oczyszczaniu organizmu na przykład ze złogów cholesterolu i innych szkodliwych substancji. Digest natural oczyszcza jelita ze śluzu i toksyn, pomagając lepiej przyswajać korzystne dla nas składniki odżywcze. W ramach wzmacniania organizmu firma Tiens proponuje preparaty na bazie wapnia, takie jak na przykład Biowapń Gai Bao otrzymany z wyciągu drzewa Torez, który zaleca się w okresie wzmożonego zapotrzebowania na wapń (ciąża, złamania). Ekstrakt z chińskich daktyli poprawia odporność, ułatwia sen, likwiduje zmęczenie, wspomaga krążenie oraz pracę śledziony i żołądka.

Zdrowa dieta w oparciu o dobrą wodę

Mon, 29 Aug 2011 19:57:31 +0100

Woda to podstawowy składnik życia na naszej planecie. Wszystkie organizmy żywe, w tym rośliny składają się w większości z wody oraz potrzebują jej do prawidłowego rozwoju i życia. Wśród tych organizmów jest również człowiek, który znacznie dłużej wytrzyma bez jedzenia, niż bez wody.

Woda jest zatem podstawowym elementem naszej egzystencji. Każda zdrowa dieta zaleca również codzienne picie wody w ilościach co najmniej 2 litrów. Dostarczanie organizmowi dużej ilości wody zapobiega odwodnieniu i wspomaga proces odnowy organizmu. Łącznie z dostarczaniem właściwych składników pokarmowych picie wody zapobiega również wielu chorobom cywilizacyjnym: między innymi cukrzycy, alergiom, bólom stawów i mięśni.

Podstawowym pytaniem jest jednak czy picie każdej wody wpływa tak dobrze na to jak się czujemy, wyglądamy i jak długo żyjemy. Otóż nie. Najgorszym z możliwych przypadków jest picie zanieczyszczonej wody kranowej, która może poczynić większe spustoszenie niż pożytek. W niektórych przypadkach taka woda może nawet doprowadzić do śmierci.

Pozostają zatem wody mineralne, butelkowane oraz woda uzdatniania przy pomocy specjalnych urządzeń zamontowanych w domu.

Ostatnie badania wykazują, że najlepszym rozwiązaniem jest poddanie wody elektrolizie i uzyskanie w ten sposób wody jonizowanej. Woda jonizowana, dzięki posiadanym cząsteczkom aktywnego wodoru, skutecznie zwalcza wolne rodniki, odpowiedzialne za wczesne starzenie się komórek i powodują wiele chorób. Proces elektrolizy można osiągnąć dzięki zamontowaniu właściwych urządzeń do uzdatniania wody w domu.

Kontrowersyjna najskuteczniejsza dieta

Sat, 23 Jul 2011 05:47:08 +0100

Ludzie od setek lat szukają skutecznych sposobów uzyskania i utrzymania doskonałej sylwetki. Diety te kładą nacisk na trzymanie różnych rygorów w zakresie spożywanego jedzenia, wysiłku fizycznego i stylu życia.

W aptekach można również nabyć różnego rodzaju specyfiki: tabletki, proszki, cudowne kompozycje ziół, które mają pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów.

Ostatnim hitem są jednak tabletki z robakiem. Wystarczy zjeść tabletkę, aby pozwolić robakowi przedostać się do naszego organizmu. Następnie potrzebuje on około 2 tygodni na to, aby rozwinąć się i siać spustoszenie w naszym organizmie.

Takiej terapii nie można nazwać zdrową dietą, jednak ci którzy się na nią decydują twierdzą, że na koniec terapii wystarczy pozbyć się robaka stosując zwykłą terapię odrobaczywienia organizmu.

Czy jednak aby na pewno?
Skutki uboczne mogą być różne w zależności od danego organizmu. Warto zwrócić chociażby uwagę na toksyczność odchodów takiego stworzenia, które pozostał w naszym organizmie.

Jeżeli taka terapia to coś, co nie jest dla ciebie interesujące, radzimy zwrócić uwagę na zdrowe podejście do sposobu odchudzania. Zdrowa żywność to na przykład dieta środziemnomorska oparta o olej z oliwek, owoce morza, warzywa.