Spirulina to rodzaj wodorostu, który mimo niepozornego wyglądu robi furorę w suplementacji. Wszystko dzięki „uderzeniowemu” stężeniu minerałów i witamin oraz zawartości aż ośmiu aminokwasów egzogennych (czyli takich, których organizm nie jest w stanie sam wyprodukować, a więc muszą one być dostarczane z dietą). Z tego powodu spirulina polecana jest zwłaszcza osobom, które cierpią na złożone niedobory pokarmowe i potrzebują intensywnej regeneracji organizmu.

Dostępne na rynku preparaty ze spiruliną należy rozróżnić na stosowane zewnętrznie i wewnętrznie. Te pierwsze to maseczki i maści ze spiruliną, mające poprawić wygląd cery. Ich działanie jest natychmiastowe. Te drugie, np. Spirulina Tiens, Hawajska, GAL, to suplementy diety w tabletkach. Stosuje się je przyjmując doustnie określoną przez producenta ilość tabletek. Na przykład producent Spiruliny Tiens zaleca przyjmowanie od trzech do sześciu tabletek dziennie; ważne jest, aby przestrzegać zaleceń producenta, ponieważ przyjmowanie zbyt małej ilości suplementu nie przyniesie pożądanych efektów, a ilości zbyt duże mogą wywoływać skutki uboczne niepożądane dla zdrowia. Aby suplement działał, należy przyjmować go regularnie (codziennie) przez dłuższy okres. Pierwsze efekty producent obiecuje po minimum czterech tygodniach stosowania.

Informacje o zastosowaniu spiruliny możemy znaleźć na ulotkach producenta. Skupmy się więc na widocznych efektach, jakie najczęściej opisują przyjmujący spirulinę pacjenci. Najczęściej obserwowanym efektem jest poprawa stanu cery; dotyczy to zwłaszcza osób z cerą skłonną do wyprysków. W części przypadkach występuje chwilowe nasilenie się objawów, po których, jeśli kuracja jest kontynuowana, przychodzi znaczna poprawa w stosunku do stanu wyjściowego. Często występującym efektem jest też wzmocnienie paznokci, zmniejszenie wypadania włosów oraz poprawa kolorytu cery. W pewnych przypadkach występują efekty niepożądane: najczęściej są to bóle głowy, mdłości i senność.